В настоящее время для всех онкологических больных рекомендованы физические тренировки – настолько интенсивные и частые, насколько позволяет их состояние. Пациенты могут получить значительную пользу от таких тренировок.
Зачастую онкологическое заболевание сильно ослабляет пациентов, кроме того, сказываются также и побочные действия терапии. Раньше онкологическим пациентам рекомендовали физический покой. Однако за прошедшее время многочисленные исследования показали, что программы физических тренировок во время терапии и в рамках последующей реабилитации могут оказывать положительный эффект на многих уровнях. Статья в профильном журнале "Онколог" дает краткий обзор данной темы.
Поэтому большинство исследований посвящено упражнениям на выносливость. К таковым относятся, например, бег трусцой, езда на велосипеде и ходьба. Доказано, что физические упражнения на выносливость облегчают симптомы усталости, то есть хроническое истощение, улучшают физическую форму, в частности функцию сердца и легких, укрепляют костную и хрящевую ткань, улучшают психическое самочувствие и качество жизни. Тип и интенсивность тренировок должны соответствовать потребностям и возможностям пациента.
Физические упражнения на выносливость рекомендованы на всех этапах терапии, в том числе во время пребывания в стационаре. В этом случае рекомендуется ежедневная тренировка продолжительностью от 15 до 30 минут при 50-75% максимальной частоты сердечных сокращений. Во время амбулаторной терапии тренировки следует проводить не реже двух-трех раз в неделю, каждый раз по 15-45 минут, при этом здесь также должна быть достигнута максимальная частота сердечных сокращений от 50 до 75%. Для ослабленных пациентов тренировки могут быть менее продолжительными и менее интенсивными, зачастую интенсивность может постоянно наращиваться. В начале тренировок рекомендуется выполнять упражнения под руководством специалиста.
Силовые тренировки во время лечения рака также могут иметь положительные эффекты, такие как предотвращение потери костной массы, облегчение симптомов усталости и благоприятное влияние на раковую кахексию, то есть нежелательную потерю массы тела. У пациенток с раком груди после операции силовые тренировки активируют мышечно-венозную помпу и, в сочетании с компрессионными чулками, уменьшают образование лимфедемы.
И последний, но не менее важный момент: для онкологических пациентов рекомендована также тренировка координации. Химиотерапии могут приводить к поражению нервов, и пациенты могут ощущать онемение, покалывание и ослабление мышечных рефлексов. Результатом являются нарушение вибрационных ощущений, шаткость походки и снижение стабильности – чему также способствует утрата мышечной массы. Тренировки с сенсомоторными упражнениями могут улучшить контроль равновесия, координацию и восприятие тела, а также предотвратить травмы. Рекомендована тренировка с тремя-пятью сенсомоторными упражнениями на один блок, два-четыре тренировочных блока в неделю.
Источник - krebsgesellschaft.de/
Поделиться:
